RICHTIG MAß NEHMEN:

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• Lege das Maßband immer glatt und ohne Spannung über den Körper und atme beim Vermessen ganz entspannt weiter. Bauch einziehen gilt nicht... wem willst du hier was vormachen?!  :-)

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• Idealerweise lässt du dich von jemandem vermessen. Wenn du dich selbst misst, besteht die Gefahr, dass du deinen Körper verdrehst und deine Maße verfälscht werden. Stehe beim Messen aufrecht und lasse die Arme locker hängen. 

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• Für horizontale Maße wie Brust, Taille und Hüfte legst du das Maßband rund um den Körper herum. Kontrolliere, ob das Maßband komplett horizontal liegt und sich vorne und hinten auf gleicher Höhe befindet.

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(A) BRUST: Messe auf Höhe der stärksten Stelle der Brust rund um den Körper herum.

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(B) TAILLE: Messe auf Höhe der schmalsten Stelle rund um die Taille herum. 

(C) HÜFTE: Messe auf Höhe der stärksten Stelle von Hüfte und Po. Diese Stelle liegt bei jedem auf anderer Höhe. Wenn du dir unsicher bist, bewege das Maßband leicht nach oben und unten, um zu schauen wie sich das Maß verändert. 

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(D) RUMPF: Messe vertikal rund um deinen Rumpf herum. Lege dabei den Anfang des Maßbandes seitlich am Hals an, führe es von da aus durch die Beine und über den Rücken zurück bis zum Hals. Stehe dabei komplett aufrecht. 

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(E) ARMLÄNGE: Lege das Maßband am Schulterknochen an, dort wo normalerweise die Ärmelnaht sitzt.

Beuge leicht deinen Arm und führe das Maßband am äußeren Arm entlang über den Ellenbogen bis zum Handgelenk. 

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(F) BEINLÄNGE AUßEN: Messe vertikal am äußeren Bein entlang. Das Maß beginnt auf Höhe der Taille und endet am Fußknöchel. 

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(G) BEINLÄNGE INNEN: Lege den Anfang des Maßbandes am Schritt an und messe vertikal am inneren Bein entlang bis zum Fußknöchel.